Mentalcoaching

Du hast das Gefühl, da wartet noch mehr auf dich – aber du weißt (noch) nicht genau, wie du es angehen sollst?

Genau hier setzt Mentalcoaching an: Ich begleite dich dabei, Raum für neue Perspektiven zu schaffen. Wir werfen gemeinsam einen Blick zurück, um Klarheit für das zu gewinnen, was vor dir liegt. Ich unterstütze dich dabei, deine Gedanken zu sortieren, Entscheidungen klarer zu treffen und dich mutig weiterzuentwickeln.

Du entwickelst mit mir neue Rollenbilder, neue Ziele, neue Routinen. Und das Wichtigste:

Du spürst wieder, was dir wirklich entspricht.

Typische Fragen meiner Klienten:

  • Wie gewinne ich neue Motivation, auch wenn mein Berufsalltag zur Routine geworden ist?
  • Was will ich mit meiner Erfahrung anfangen. Gibt es da noch eine Aufgabe für mich?
  • Wie kann ich mich auf den Übergang in die Pensionierung vorbereiten?
  • Wer bin ich eigentlich, wenn ich nicht mehr „meine Position“ bin?

Was du im Mentalcoaching erlangen kannst:

  • Klarheit über deine Situation und deine Bedürfnisse
  • Raum, um alte Muster zu hinterfragen und Neues zu entdecken
  • Stärkung deiner Selbstwirksamkeit: Du gestaltest deine Zukunft aktiv, statt sie „zu erdulden“
  • Einen geschützten Rahmen für tiefgehende, ehrliche Gespräche auf Augenhöhe

„Ich bin nicht zu alt für neue Wege – ich bin bereit, sie bewusster zu gehen.“

Gemeinsam finden wir heraus, wo du stehst und wie es weitergeht

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Dein Weg braucht Richtung, keine Vorgaben

In der Kolumbus-Methode geht es nicht darum, schnelle Lösungen überzustülpen, sondern darum, dich zu befähigen, deinen eigenen Kurs zu bestimmen.

  • Du benennst dein Ziel – ich helfe dir, es zu schärfen

  • Du reflektierst deinen Standpunkt – ich unterstütze dich mit Struktur

  • Du entwickelst deinen Weg – ich bleibe an deiner Seite

So entsteht eine echte Veränderung:  raus aus alten Mustern, rein in neue Handlungsspielräume.

Coaching

Du stehst im Zentrum – mit deinen Fragen, deinem Weg und deiner Verantwortung. Ich begleite dich mit gezielten Fragen, Methoden und Raum zur Selbstreflexion.

Mentoring

Wo es passt, teile ich meine Erfahrung. Ich gebe dir Impulse, stelle auch mal unbequeme Fragen oder zeige blinde Flecken auf – immer mit Respekt und auf Augenhöhe.

Du steuerst

Du bestimmst, wie tief wir gehen. Ich helfe dir, klarer zu sehen und sicherer zu steuern.

So arbeiten wir zusammen

Telefonisches Kennenlernen

Nach der ersten Kontaktaufnahme erfolgt das kostenlose telefonische Kennenlernen (etwa 30 Minuten).

Erste Sitzung: Themen

 

Die Dauer einer Einzelsitzung beträgt 60-90 Minuten.

Du benennst, was dich beschäftigt und ich kümmere mich darum, wie wir es angehen können.

Erste Sitzung: Ziele formulieren

 

Gemeinsam formulieren wir dein Ziel und machen es sichtbar. Dabei begleite ich dich im Herangehen an dein Thema, in deiner Auseinandersetzung damit und unterstütze dich in deiner eigenständigen Lösungsfindung.

Dazu gehört auch, dass wir die nächsten Schritte ganz konkret definieren, damit du nach jeder Sitzung bestärkt bist und so in deinem Thema weiterkommst.

Weitere Sitzungen

 

Die Anzahl der Stunden hängt von deinem Thema und deinen Bedürfnissen ab. Ganz grundsätzlich gibt es keine Regel, wie lange ein Prozess dauert. Wir gehen je nach Bedarf und verfügbarer Zeit vor. Von einer einmaligen Sitzung bis hin zu wöchentlichen Sitzungen über mehrere Monate oder länger ist alles möglich.

Alle Termine sind online oder vor Ort möglich.

Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt

Wenn du dich gerade in einer Veränderung befindest – beruflich oder persönlich – lass uns reden.

Ich freue mich, dich kennenzulernen.

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